亜鉛の効能について

亜鉛の効能について

亜鉛は人間にどのような効果・効能をもたらすのか?

 

今回は、亜鉛の効能について触れてみたいと思います。
亜鉛は人間にとっては必須栄養素であり、亜鉛が不足していると体に様々な
不調をもたらします。その為、亜鉛を日常的に摂取することは非常に重要です。

 

亜鉛の主な効能としては、大きく分けて次の5つがあります。

 

  • 体力回復
  • 精力回復
  • 抜け毛帽子・増毛効果
  • 二日酔い帽子予防
  • 肌のハリをキープ

 

体力回復

人間の身体は、乳酸という疲労物質が分泌されることによって疲労を感じます。
その為、疲れを和らげるためには、この乳酸をいかに分泌させず、また分泌した場合は
いかに除去するかが非常に重要です。

 

亜鉛には、この乳酸の分泌を予防・防止する効能がある為、アスリートをはじめ
運動量の多いスポーツ選手は積極的に亜鉛を摂取していることが多いです。
特に、牡蠣・シジミなどの貝類には豊富な天然亜鉛が含まれているので、
サプリメントで摂取するよりも体になじみやすくオススメです。

 

精力回復

亜鉛を精力増強の一環として摂取している男性も多くいるのではないでしょうか。
特に、カキやウナギといった海産物には豊富な亜鉛が含まれている為、精力を
回復させたい男性にはもってこいの食材です。

 

アメリカの大学の研究においても、亜鉛の性生活に対する効果は実証されており、
アメリカでは性生活を充実させるために夫婦そろって亜鉛を摂取するケースも多いです。

 

抜け毛帽子・増毛効果

亜鉛が育毛剤などに必ず含まれていることをご存じでしょうか。亜鉛は毛髪の原料
となる毛細胞を生成する栄養素に深く関係してきます。その為、亜鉛が不足すると
髪が抜けやすく、ツヤ・コシが徐々に失われていくとさえ言われています。

 

もし、頭髪の薄さを気にし始めているのであれば、亜鉛を日常的に摂取することで
薄毛の進行を防ぐことができますし、増毛のサポート材料にもなります。

 

二日酔い帽子予防

亜鉛にはアルコールの分解を助ける働きもあります。アルコールは体内に吸収されると
アセトアルデヒドという有害物質になり、酵素の働きによって酢酸に変化したのちに
体外へ排出されます。この際、酵素の働きに強く関係してくるのが亜鉛です。

 

その為、飲酒前に亜鉛サプリメントを摂取しておいたり、牡蠣や甲殻類を先に
食べておけば、亜鉛の力を借りて悪酔いになる確率を最大限減らすことができます。

 

肌のハリをキープ

亜鉛には、人間の肌のハリ・ツヤをキープする為にも不可欠な栄養素と言えます。
亜鉛は人間の細胞を構成しているDNAの生成にも深く関わっているため、
肌をケガした際に、亜鉛を多く摂取していると傷が治りやすくなります。

 

また、コラーゲンの生成にも関係しているため、女性だけでなく男性も積極的に
摂取することで、アンチエイジング効果を発揮することができます。

 

 

いかがでしょうか。
亜鉛には、人間にとってプラスの効果が数多くあります。
亜鉛の効果を検証している、こちらの亜鉛サプリのモニター体験による効果検証も参照してみてください!年配男性の亜鉛効果の検証結果が詳しく書かれています。


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